Kirsi Teerikorpi / Psykoterapia ja työnohjauspalvelut
Olen sertifioitu TRE® -menetelmän (Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises) ohjaaja ja teen tällä hetkellä rajoitetusti yksilöohjauksia. Ryhmäohjauksia teen vain tilaustöinä.
———————————-
TRE® -menetelmän (Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises) perustuu ajatukseen, että ihmisellä on perimässään evoluution kautta muodostunut nisäkkäille lajityypillinen kyky palautua. TRE® -menetelmän avulla aikaansaadaan neurologis-fysiologisen prosessin aktivoitumisen, jossa yksinkertaisella liikesarjalla käynnistetään kehon luontainen tärinä. Tärinä purkaa ylimääräiset jännitteet niin lihaksista kuin hermostosta. Kehon täristessä, stressihormonit pääsevät purkautumaan, hermoston ylivireystila tasaantuu ja lihakset rentoutuvat. TRE® -menetelmän avulla aktivoidun luontaisen tärinämekanismin tavoite on laskea elimistön stressitasoa ja lisätä parasympaattisen hermoston palauttavaa tasapainotilaa niin, että sympaattisen hermoston aktivaatio tapahtuisi vain, kun se on tarpeellista. Kehotuntemuksen lisääntyessä säännöllisen harjoittelun myötä, on mahdollista oppia luottamaan syvällisemmin kehon viesteihin ja vaistoihin. Menetelmän tavoite on lisätä kehotietoisuutta fysiologisen ja kokemuksellisen prosessin kautta. Vaikka kyseessä on ns. itsehoitomenetelmä, on tärkeää hakeutua tärisemään koulutetun TRE® -menetelmäohjaajan pitämään ryhmään tai yksilöohjaukseen, koska sosiaalisen liittymisen kautta meillä on paremmat valmiudet vastaanottaa myös haastaviakin tunteita turvallisessa kohtaamisessa.
